Над вопросом, как снять напряжение в шее, задумываются офисные работники, водители, пожилые люди, спортсмены, студенты, те, кто спят на неудобных подушках. Рассмотрим, с чем может быть связан дискомфорт в шейно-воротниковой зоне, как эта проблема связана с общим состоянием организма и что можно сделать в дома, чтобы восстановить подвижность и избавиться от болей в шее и плечах.
Боль в шее от сидячей работы сопровождает представителей многих современных профессий. Неудачно расположенный монитор, неудобное кресло, неправильная поза за рабочим столом приводит к хроническому перенапряжению шейных мышц, отчего возникают дискомфортные ощущения.
Кроме малоподвижного образа жизни, болезненность в шейно-плечевом отделе может быть связана со следующими причинами.
Кроме того, область шеи является стресс-зависимой зоной – нередко напряжение в мышцах развивается на фоне высоких психоэмоциональных нагрузок.
Из-за скованности и мышечных зажимов в области шеи нарушается поступление крови к головному мозгу, он получает меньше питания и кислорода. На фоне этих процессов появляются нарушения сна, снижается работоспособность, ухудшается состояние кожи лица и волос, страдает память.
Для снятия спазма в мышцах и уменьшения дискомфортных ощущений в области шеи можно принимать нестероидные противовоспалительные препараты, хондропротекторы, витамины группы B, использовать миорелаксанты. Но в большинстве случаев будет достаточно выполнять массаж шейно-воротниковой зоны – это проверенный и безопасный способ, как снять напряжение в шее и плечах.
Массаж шеи расслабляет мышцы в этой зоне и снимает мышечные спазмы, улучшает кровоснабжение и поступление в мозг питательных веществ. Благодаря правильно выполненной процедуре улучшается нервная проводимость, проходят хронические дискомфортные ощущения и стресс, повышается подвижность головы, шеи и плеч. Кроме того, исчезают мигрени и головокружение, повышается работоспособность, улучшается качество и продолжительность сна.
С помощью массажа шейно-воротниковой зоны можно не только снять боль в шее от сидячей работы, но и достичь улучшения состояния кожи лица и волос. Процедура восстанавливает правильный ток лимфы, проходят застойные явления, а вместе с ними и отечность. Улучшается цвет кожи, подтягивается зона подбородка, уменьшаются мимические морщины, лицо приобретает свежий и отдохнувший вид.
Показания к массажу шейно-воротниковой зоны:
Процедуру массажа можно выполнять не только в салоне у мануального терапевта, но и в домашних условиях, с помощью современных портативных массажеров. Во втором случае вы сможете сэкономить время и средства на посещении специалиста и при этом добиться впечатляющих результатов.
Среди массажеров для шеи особого внимания заслуживает портативный массажер нового поколения ZenPro AMG496 от известного французского бренда Gezatone. Он принципиально отличается от других видов массажных устройств, так как совмещает в себе сразу три техники массажа, эффект от которого сравним с результатами посещения профессионального массажиста.
Массажер для шеи ZenPro AMG496 работает в трех режимах.
Дополнительная опция инфракрасного прогрева многократно повышает эффективность массажа, позволяет еще быстрее проработать проблемную зону и избавиться от дискомфорта.
Кому идеально подойдет роликовый массажер ZenPro AMG496:
Кроме того, массажер можно использовать как вспомогательный бьюти-девайс в косметических целях для устранения отечности и тусклого цвета кожи.
Роликовый массажер для шеи и плеч с функцией инфракрасного прогрева является самым компактным и легким в своем классе. Оснащен 6 массажными головками, имеет 3 уровня интенсивности и 2 режима ИК-прогрева. Глубокий роликовый массаж в сочетании с мощным аккумулятором на 2000 мА·ч позволяет наслаждаться процедурами в любое удобное время. Выполнен из премиальных материалов, имеет анатомический дизайн для абсолютного комфорта.
Портативный роликовый массажер ZenPro AMG496 можно использовать для массажа шеи, верхней части спины и поясницы. Беспроводной прибор является самым легким и компактным в своем классе, при этом служит достойной альтернативой полноценной мануальной терапии в массажном салоне. Он работает без подзарядки до 2-х часов, что очень удобно, когда хочется выполнить массаж в офисе или в поездке.
Несмотря на разнообразную пользу роликового массажа шеи, у процедуры есть свои противопоказания.
Случаи, когда массажное воздействие на шейно-воротниковую зону не рекомендовано:
В случае варикозного расширения вен перед проведением процедуры стоит проконсультироваться с врачом.
Для уменьшения боли в шее от сидячей работы используйте портативные массажеры, такие как ZenPro AMG496, которые совмещают сразу несколько техник массажа. Позаботьтесь о том, чтобы вы спали на удобной подушке, избегайте переохлаждения верхней части спины и резких движений головой, чтобы предотвратить болезненность в шейно-воротниковой зоне. Если вы страдаете от заболеваний позвоночника или опорно-двигательного аппарата, лучше проконсультируйтесь со специалистом, чтобы удостовериться в отсутствии противопоказаний к массажу.
Подпишитесь на нашу рассылку и Вы регулярно будете получать полезные советы об использовании Вашего аппарата, информацию о бьюти-новинках, секретах топовых косметологов и конечно о наших акциях и спецпредложениях.
Подтверждая данные формы Вы соглашаетесь с Политикой обработки персональныхданных
Наши косметологи делятся секретами салонного ухода дома. Вы узнаете первой о самых современных способах сохранения молодости и красоты без особых затрат времени и денег, сможете поучаствовать в наших конкурсах и марафонах.