Каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с неприятной, резкой болью в лопатке и плече. Причины разнообразны: от напряжения мышц до длительных статических поз, и неправильного положения тела во время сна. Часто к этому добавляется усталость, которая усиливает дискомфорт и ухудшает общее самочувствие.
При чрезмерном перенапряжении мышц спины и плеч, важно действовать быстро. Одним из эффективных способов снятия напряжения является массаж. Корректно подобранные массажные техники помогут не только облегчить боль, но и значительно улучшить кровообращение, ускорить восстановление мышц. В этой статье мы рассмотрим, как массажеры для шеи и плеч от Gezatone станут для вас отличным инструментом для решения данной проблемы.
Боль в лопатке и плече может быть вызвана рядом факторов:
Помните! Ранняя профилактика всех этих причин поможет своевременно обнаружить и предотвратить более серьезные осложнения.
Боль в области плеча и лопатки может быть разной по характеру и происхождению. Чтобы точно понять причину дискомфорта, научитесь отличать мышечную боль от суставной.
Мышечная боль часто возникает из-за перенапряжения или спазмов мышц. Локализуется в области плеча, а также распространяться в область шеи и спины. Обычно такая боль:
Суставная боль связана с повреждениями (реже воспалениями) суставов, таких как плечевой сустав или позвоночник. В этом случае боль имеет следующие характеристики:
Если боль связана с мышечным напряжением, то для облегчения состояния поможет массаж при боли в плече. Для более серьезных проблем с суставами, важно обратиться за помощью к специалисту врачу для диагностики и назначения эффективного лечения.
Напряжение в шее и плечах — это распространенная проблема, которая может возникнуть по разным причинам. Рассмотрим основные из них:
Важно! Для снятия напряжения и нормализации кровообращения, можно использовать массажер для шеи и плеч. Он поможет достичь эффективного расслабления мышц, улучшая циркуляцию крови и снимая болезненные ощущения для долгосрочного улучшения состояния.
Массажеры для шеи и плеч от Gezatone — это эффективный способ снять напряжение и улучшить общее самочувствие. Они предназначены как раз для того, чтобы помочь вам справиться с болями, усталостью и напряжением в области шеи и плеч, улучшить кровообращение и ускорить восстановление после длительных нагрузок. Давайте подробнее рассмотрим каждый из массажеров Gezatone и их преимущества.
1. Беспроводной пальчиковый массажер для шеи и плеч AMG405 Gezatone Беспроводной массажер AMG405 с легкостью снимает напряжение в шее и плечах, а также помогает расслабиться после напряженного дня. Устройство работает не хуже мануального терапевта, имитируя движения рук врача. Благодаря такому подходу обеспечивается равномерное снятие спазмов и боли в области шеи. Массаж с помощью AMG405 помогает предотвратить застой в мышцах и улучшить кровообращение.
Особенности работы:
Массажер идеален для тех, кто хочет регулярно выполнять уход за шеей и плечами, не тратя много времени и усилий.
Премиальный аппарат для массажа шеи и плеч. Запатентованная система массажных элементов с имитацией профессиональной мануальной процедуры помогает быстро снять скованность и боль в мышцах, восстановить подвижность, избавиться от жирового отложения внизу шеи. Массажер можно зафиксировать в удобном положении с помощью специальных держателей для рук или убрать их, закрепив устройство специальными застежками на шее. Умный таймер отключает аппарат через 10 минут.
2. Массажер для шеи и плеч IRelax AMG395, Gezatone IRelax AMG395 — это универсальный массажер для полноценного массажа не только для шеи и плеч, но и для других зон тела: спины, поясницы и бедер. Массаж с его помощью снимает напряжение, устраняет застой крови и лимфы, поможет улучшить общее самочувствие.
Массажер станет незаменимым для людей, работающих за компьютером или тех, кто часто сидит в одной позе. Он помогает быстро устранить напряжение, возобновить нормальный тонус мышц.
Универсальный массажер для тела IRelax, созданный специально для того, чтобы каждый мог провести профессиональный массаж шеи, плеч, спины и других зон, не выходя из дома. Прибор воздействует массажными вращающимися роликами и имеет уникальную форму, которая позволяет использовать его на шее, в области поясницы, на животе, провести массаж кистей рук, предплечий, икр и бедер. 3D-массаж с использованием прибора IRelax устраняет застой крови и лимфы, восстанавливает нормальный тонус мышц, улучшает самочувствие и помогает быстро снять напряжение в области шеи.
3. Перкуссионный массажер (массажный пистолет) для тела беспроводной AMG140, Gezatone Перкуссионный массажер AMG140 является мощным инструментом для борьбы с усталостью и болями в мышцах. Он идеально подходит для быстрого снятия напряжения, восстановления после тренировок или длительных сидячих нагрузок.
Модель AMG140 идеально подходит для тех, кто ведет активный образ жизни или испытывает боли в спине и плечах. Вы можете провести сеанс массажа в любое удобное время.
Семь насадок, шесть уровней интенсивности, функции нагрева, длительная работа от аккумулятора, тихий и мощный мотор, инновационная система управления — то, что выделяет домашний перкуссор на фоне других гаджетов. Аппарат позволяет самостоятельно провести глубокий массаж, расслабить мышцы, снять напряжение и восстановиться после интенсивных тренировок.
Чтобы уменьшить боль и напряжение в области шеи, плеч и лопатки, не всегда нужно пить таблетки. Иногда достаточно выполнить несколько простых упражнений, которые помогут снять боль в лопатке, расслабить мышцы и снять напряжение.
1. Растяжка шеи Сядьте прямо, расслабьте плечи. Медленно наклоните голову влево, пытаясь достать ухом до плеча. Удерживайте это положение 20-30 секунд, затем повторите на другую сторону. Упражнение помогает растянуть шейные мышцы и снять напряжение в области шеи и плеч.
2. Круговые движения плечами Стоя или сидя, поднимите плечи вверх, затем медленно опустите их назад и вниз, делая круговые движения. Повторите 10-15 раз в одну сторону и затем в другую. Упражнение помогает снять напряжение с мышц плеч и верхней части спины.
3. Мостик Лягте на спину, согнув колени, а стопы поставьте на пол. Руки разместите вдоль тела. На вдохе поднимите таз вверх, чтобы создать прямую линию от коленей до плеч. Задержитесь в этом положении на несколько секунд, затем медленно опуститесь. Мостик хорошо укрепляет спину и улучшить подвижность позвоночника, снимая напряжение в нижней части спины и плечах.
4. Растяжка грудных мышц Встаньте прямо, соедините руки за спиной, сожмите ладони в замок и тяните руки вниз. Одновременно приподнимайте грудную клетку вверх, прогибая спину. Упражнение помогает снять напряжение в грудных мышцах и улучшить осанку, что также способствует снятию боли в лопатке.
5. Вращения плечами с сопротивлением Поставьте руки на плечи и сделайте медленные вращения локтями вперед и назад. Когда делаете вращения, создавайте легкое сопротивление руками, это активирует мышцы плечевого пояса. Вращение плечами помогает снять боль в лопатке плеч и шеи, улучшая их гибкость.
Когда боли в шее и плечах становятся постоянными или интенсивными, важно не откладывать визит к врачу. Хотя массажер и простые упражнения могут значительно помочь в борьбе напряжением, в некоторых случаях данные методы не будут достаточно эффективными для полного восстановления.
Усталость и зажимы в плечах не проходят после нескольких дней отдыха Если несмотря на использование массажера и попытки снять напряжение с помощью упражнений, вы продолжаете ощущать усталость и зажимы в плечах, это может указывать на более серьезные проблемы. Постоянное напряжение в мышцах может быть связано с воспалениями, травмами или нарушениями в работе нервной системы, которые требуют профессионального вмешательства.
Боль становится острой или распространяется на другие части тела Если боль в шее или плече становится острой, а также отдает в руку, грудную клетку или спину, это может быть признаком межпозвоночной грыжи, проблем с суставами или даже сердечно-сосудистых заболеваний. В таких случаях немедленно обратитесь к врачу для диагностики и назначения лечения.
Проблемы с подвижностью Когда движение шеи и плеч становится ограниченным и болезненным, и вы не можете нормально поворачивать голову или поднимать руку, это также повод обратиться к специалисту. Недавние травмы, воспаления суставов, дегенеративные заболевания нуждаются исключительно в профессиональном восстановлении.
Если боли сопровождаются головными болями или головокружениями Головные боли или головокружения, которые возникают на фоне болей в шее и плечах, могут указывать на проблемы с кровообращением в области шейных позвонков. Такие симптомы требуют немедленного обследования у врача, чтобы исключить серьезные заболевания, такие как остеохондроз или дисфункция сосудов.
Когда домашнее лечение не приносит облегчения Если вы применяли различные методы, но улучшения не наступает, возможно, проблема требует более тщательного подхода. В таких случаях врач проведет диагностику, назначит необходимые обследования и предложит оптимальные методы лечения.
Чтобы предотвратить боли в шее, плечах и лопатках, важно регулярно заботиться о состоянии мышц и позвоночника. Применение профилактических мер помогает избежать чрезмерного напряжения. Вот несколько эффективных способов профилактики:
Систематическое выполнение всех наших рекомендаций в сочетании с массажерами от Gezatone поможет сохранить здоровье шеи и плеч, избавиться от болей и улучшить качество жизни.
Подпишитесь на нашу рассылку и Вы регулярно будете получать полезные советы об использовании Вашего аппарата, информацию о бьюти-новинках, секретах топовых косметологов и конечно о наших акциях и спецпредложениях.
Подтверждая данные формы Вы соглашаетесь с Политикой обработки персональныхданных
Наши косметологи делятся секретами салонного ухода дома. Вы узнаете первой о самых современных способах сохранения молодости и красоты без особых затрат времени и денег, сможете поучаствовать в наших конкурсах и марафонах.