Разновидности массажных ковриков для ног

Массажные коврики для ног могут помочь не только снять напряжение, но и сформировать правильный свод стопы у детей от 1 года и помочь взрослым избавиться от такой проблемы как плоскостопие. Есть определенные правила, как пользоваться массажным ковриком для ног. В этой статье узнаем про все подробнее.

Как это работает

Массажный коврик является, по сути, разноцветным покрытием на пол, с рельефной поверхностью. Неровности создаются неоднородными по форме и высоте элементами.

Электрический массажный коврик для ног оказывает комплексное влияние на организм. Рекомендуется как взрослым, так и детям от 1 года. Поверхность имитирует разные природные поверхности: трава с разной степенью жесткости, морские камушки и т.п. 

Такие коврики помогают избавиться от плоскостопия, косолапия, проводят у детей профилактику их возникновения и оказывают общее укрепляющее действие на все органы и системы нашего организма в целом. 

Польза для детей и взрослых 

Для детей такое устройство помогает весело и с пользой провести время. Оно предупредит появление сколиоза, плоскостопия, поможет избавить от косолапия и др. неприятных проблем. 

Ортопедический коврик: 

Начинать полезные и увлекательные тренировки можно с 1 года. В это время опорно-двигательная система еще подлежит корректировке щадящими методами. Как только ребенок начнет хорошо ходить, не откладывая, приступайте к занятиям в игровой форме. 

На первых порах подбадривайте вашу кроху и держите за руку. Позже занятия будут приносить ребенку только море позитива и удовольствия. Лечебная физкультура превратится восхитительное путешествие в игровой форме.

Массажный коврик для ног полезен и взрослым и детям. Регулярные занятия ускоряют лимфоток, помогают решить целый ряд проблем со здоровьем или улучшить эстетический вид: 

Противопоказания

Их, на самом деле, совсем немного, но они, увы, есть: 

• Порезы или травмы на стопах;
• Грибковые заболевания.

На что следует обратить внимание во время покупки

Перед покупкой следует обратить внимание на ряд важных нюансов: 

• Размер. Малышу будет достаточно небольшого изделия. Тем, кто постарше, можно приобрести такой, что позволяет не только ходить или стоять, но и выполнять простые упражнения. Для взрослых следует соблюдать правило нескольких шагов. Если вы тренируетесь, то учитывайте, какой диапазон движений вам нужен. Вам должно быть комфортно делать выпады, приседания, упражнения в упоре сидя или  лежа;
• Конфигурация рельефа поверхности. Форма у выпуклостей может быть разнообразная. Она отвечает за получение определенного эффекта;
• Бугорки из пластика вполне убедительно имитируют ходьба по галечному пляжу;
• Высокие выступы позволят воскресить в памяти лето и зеленую траву на лугу;
• Невысокий и жесткий ворс обеспечат более активную и действенную стимуляцию. Прекрасно снимают такую проблему, как перенапряжение мышц.

Если вы не знаете, какой массажный коврик для ног лучше, остановите выбор на комбинированных видах массажных ковриков для ног. Покрытие в данном случае производитель разбивает на сегменты с разным типом рельефа. 

Разнообразие ортопедических ковриков 

• Прорезиненные или силиконовые. Изнаночная сторона всегда гладкая, лицевая несет на себе выступы и пупырышки. Их можно покупать как для детей, так и для взрослых.
• Имитация дна моря. Содержит искусственные или натуральные камушки. Они всегда имеют обтекаемую форму и никогда не нанесут вам травм. Массаж стопы прорабатывает всю поверхность максимально качественно.
• Коврики-имитаторы живой травы. Мягкое, но равномерное воздействие.
• Коврики-полусферы. Состоит из 2 полусфер. На поверхности предусмотрены небольшие мягкие шипы. Изогнутая форма усиливает воздействие. Помогает улучшить способность держать равновесие и улучшить координацию движений. Очень нравятся малышам. Так вы сможете производить развитие вестибулярного аппарата.
• Акупунктурные коврики. Рекомендуем продукцию компании из Франции Gеzatonе. Модели с иголочками имеют больше противопоказаний, поэтому лучше обратиться за консультацией к вашему лечащему врачу. Они оказывают воздействие на биологически активные точки. 

Массажные коврики помогают снять напряжение в мышцах, позволяет массировать не только стопу, но и спину, ускоряет обмен веществ и лимфоток, увеличивают выработку эндорфинов, повышает настроение, борется с бессонницей, кровообращение становится лучше. 

Коврики для взрослых: тонкости тренировки 

• Продолжительность занятий ограничивается только вашим желанием и если у вас достаточно сил для тренировки. Можно просто по нему или прыгать, либо стоять на коврике.
• Учитывая, что в современном мире нет ничего бесценнее, чем свободное время, вы можете совмещать занятие с приготовлением еды, просмотром телевизора или другими совместимыми занятиями. Если вы много работаете за компьютером, то положите его под стол. Периодически по нему можно притопывать или перекатывать стопы на рельефных частях. Это поможет снизить негативное воздействие от сидячей работы.
• Организм в этом случае отлаживается, улучшает настроение. Если добавить любимую музыку. Эффект будет еще грандиознее. Позитивные эмоции помогут иммунитету и нервной системе быстрее и проще справляться со стрессами и неприятными событиями. Вы получите полноценный сеанс психотерапии и заряд бодрости на весь день.
• Важно заниматься регулярно, лучше несколько раз в день. Сразу, как почувствовали дискомфорт или напряжение, сразу приступайте к их нейтрализации. Следите, чтобы не появлялось неприятных болевых ощущений, если это не акупунктурный коврик. Да и то она не должна приносить беспокойство, иначе вы получите вред вместо пользы. Детям продолжительность сеанса следует ограничить 3 мин. Чем старше ребенок, тем дольше он сможет играть на ортопедическом коврике дольше. Интенсивность следует постепенно, как и продолжительность. 

Тренировки для малышей 

Начинать следует постепенно и обязательно в игровой форме. Первые дни оставьте на адаптационный период. Вам помогут любимые мягкие игрушки или машинки. Также можно призывать на помощь любимые мультики и детские песенки. Ритмичное хождение поможет ему расти здоровым, активным и сообразительным.