Вакуумный или перкуссионный массажер: какой лучше для борьбы с целлюлитом?

Аппараты и косметика для RF-лифтинга в домашних условиях

Реабилитолог Дмитрий Олегович Миронов более 14 лет разрабатывает программы восстановления и профилактики, эксперт по массажёрам, накидкам и аппаратам для домашнего применения.

24.10.2022

Виды массажеров живота для похудения

Содержание статьи:

1. Виды массажеров

2. Вакуумный массажер Vacu Expert, Gezatone

3. Многофункциональный массажер для тела "Home Health" m 141, Gezatone

4. Массажеры также делятся на две группы по форме выпуска:

5. Чем полезен массаж для похудения

6. Что сделать для усиления эффекта похудения

7. Часто задаваемые вопросы

Хотя самым эффективным способом борьбы с лишними сантиметрами в талии является спорт и правильное питание, похудение не работает целенаправленно - иными словами, вы не можете скинуть несколько килограмм только в одной конкретной зоне. Для того чтобы усилить эффект похудения в проблемных участках тела, используют комплекс методов, одним из которых является массаж. Если регулярный массаж в салоне требует слишком много свободного времени или денег, то массажер для живота для похудения отлично подходит для домашнего использования.

Массажер для похудения живота и боков — это отличное решение, которое можно комбинировать со специальными жиросжигающими массажными средствами и кремами, обертываниями, скрабами. Эффект достигается благодаря разогреванию кожи и мышц, увеличению кровообращения и лимфы, которые усиливают обновление кожи. Массаж помогает бороться даже с застоявшимися жировыми отложениями, которые появляются из-за малоподвижного образа жизни или индивидуальных особенностей фигуры.

Современный рынок предлагает множество решений: в сети или в магазинах можно найти как пояс массажер для похудения живота, так и более универсальный прибор, который можно использовать и в других проблемных зонах - например, бедрах и ягодицах. Но как выбрать самый лучший вариант?

Виды массажеров

Современные массажные приборы для похудения и избавления от целлюлита делятся на несколько групп по типу работы и методу воздействия:

Вакуумный массажер Vacu Expert, Gezatone

Вакуумные или баночные.
Такой вид массажа применяется только для кожи без заболеваний или повреждений, и он также не рекомендуется людям с заболеваниями внутренних органов. Метод такого массажа прост, и напоминает старинный баночный метод, но теперь он намного проще и быстрее. Прибор имеет небольшую чашу, которая плотно прикладывается к коже, всасывая ее в себя с безопасной для кожи силой. Массаж проводится от периферии к центру тела аккуратными прямыми движениями, чтобы избежать появления синяков.
Такой массаж разгоняет кровь и лимфу, прорабатывает проблемные зоны, разрушая клетки жира, а также влияя на соединительную ткань в подкожно-жировом слое — это позволяет значительно уменьшить целлюлит и выровнять кожу.

Многофункциональный массажер для тела "Home Health" m 141, Gezatone

Вибрационные массажеры.
Принцип работы таких массажеров таков: вибрация воздействует в первую очередь на мышцы, имитируя физические нагрузки и приводя к микросокращениям мышц.
Это позволяет разогнать кровь и лимфу, а также снять стресс и напряжение, разогреть кожу, повысить упругость и тонус.

Тепловые массажеры.
Такие массажеры не рекомендуется использовать при повышенной температуре тела или высоком давлении.
Метод работы у них достаточно прост - массажер разогревает кожу, увеличивая кровоток и движение лимфы, а также позволяет увеличить потоотделение. Это помогает уменьшить объемы тела из-за отвода лишней жидкости и отёков.

Массажеры также делятся на две группы по форме выпуска:

Массажер-пояс. Когда речь идет о приборе, который в первую очередь рассчитан на живот и бока, то этот массажер для живота и похудения электрический обычно имеет форму пояса. Он закрепляется на талии, одновременно воздействуя на одну или несколько проблемных зон. В такой форме обычно выпускаются тепловые и вибрирующие массажные пояса;
Отдельный массажер. Такой массажер необходимо держать в руках и проводить массаж собственноручно, но его обычно можно использовать и для проработки других зон тела. Например, вакуумный массажер для живота для похудения может быть только таким, поскольку вам потребуется водить им по коже для достижения максимального эффекта.

Массажеры в виде поясов больше подходят для пассивного расслабляющего массажа, если у вас всего одна проблемная зона. Если вы хотите добиться похудения и уменьшения целлюлита и на других частях тела, то отдельный аппарат будет для вас намного полезнее и универсальнее.

Чем полезен массаж для похудения

Качественный массажер для похудения от Gezatone сможет заменить вам регулярные походы в салон к массажисту — это сэкономит вам много времени и денег. Но как именно небольшой прибор может воздействовать на ваш организм?

Массаж подтягивает кожный слой и повышает упругость кожи. Кожа в зонах тела, в которых не хватает движения, становится дряблой, подверженной отекам - оттуда и появляются лишние сантиметры. В отличие от рук или ног, талия часто находится почти без движения — это особенно заметно у людей с сидячей работой и малоподвижным образом жизни. Массажный пояс возвращает тонус мышцам и коже;

Способствует постепенному избавлению от целлюлита. Массаж влияет в первую очередь на связующую соединительную ткань между клетками кожи - она удерживает подкожно-жировой слой, из-за чего на коже появляются бугорки. Разработка этих соединительных тканей выравнивает поверхность кожи, а массаж зон с повышенным объемом жира увеличивает этот эффект;

Укрепляет мышцы пресса. Для воздействия на мышцы используют миостимуляторы, вибрирующие и тепловые пояса. Массаж стимулирует мышцы, снижает боль от интенсивных тренировок, разогревает, повышает выносливость, формируя красивую талию;

Стимулирует кровообращение и движение лимфы. Стабильное быстрое кровообращение увеличивает регенерацию тела, обновление кожи и тканей в целом, увеличивая потерю жира в отдельных зонах;

Ускоряет вывод из организма токсинов. Массаж приводит к повышенному потоотделению, нагреву и движению лимфы, из-за чего увеличивается детокс-эффект.

Что сделать для усиления эффекта похудения

Массаж хорош и сам по себе, и в комплексе с другими мерами - не только спортом и правильным питанием. Для повышения эффективности рекомендуется:

Использование разогревающих массажных кремов. Так вы увеличиваете скорость кровообращения, делаете кожу более податливой и восприимчивой к массажу, отводите лишнюю жидкость от проблемной зоны;
Использование лимфодренажных движений. При вакуумном массаже важно соблюдать определенный алгоритм движения - от периферии к центру. Это важно для того, чтобы лишняя жидкость не скапливалась в руках и ногах, а наоборот переходила к телу, откуда ее проще и быстрее вывести. В случае с массажем живота, рекомендуется делать его плавными прямыми движениями снизу вверх и от центра в стороны. Не рекомендуется делать слишком резких или хаотичных движений, или давить прибором на кожу — это может спровоцировать появление гематом;
Обертывания. После массажа кожа остается разогретой — это идеальное время для проведения согревающих обертываний для похудения. Так эффект сохранится еще дольше, а эффективность увеличится, потому что нагреты будут и более глубокие слои кожи, и жировые отложения.

Часто задаваемые вопросы

Какие виды массажеров для живота существуют?
Для домашнего использования доступны вибрационные, роликовые, вакуумные, миостимуляторы и комбинированные модели. Каждый тип работает по своему принципу: одни улучшают микроциркуляцию, другие воздействуют на мышцы или помогают расслабить ткани. Выбор зависит от целей и индивидуальных предпочтений.

Помогает ли массажер убрать живот?
Сам по себе массажер не сжигает жировые отложения и не заменяет правильное питание или физическую активность. Однако при регулярном использовании он может улучшить кровообращение, повысить тонус кожи и сделать ее более упругой. Наиболее заметный эффект достигается только при комплексном подходе.

Как выбрать массажер для живота?
При выборе стоит учитывать тип воздействия, удобство использования, наличие режимов работы и противопоказания. Если цель — расслабление мышц, подойдут вибрационные модели. Для дополнительной стимуляции мышц можно рассмотреть миостимуляторы, а для воздействия на кожу — роликовые или вакуумные устройства.

Как часто можно пользоваться массажером?
Частота использования зависит от типа устройства и рекомендаций производителя. Обычно массаж проводят 3–5 раз в неделю курсами по несколько недель. Важно соблюдать инструкцию и не превышать рекомендуемую продолжительность сеанса, чтобы избежать раздражения кожи и дискомфорта.

Есть ли противопоказания к использованию массажеров для живота?
Да. Использование массажеров не рекомендуется при беременности, острых воспалительных заболеваниях, повреждениях кожи, некоторых сердечно-сосудистых заболеваниях и наличии новообразований. При хронических заболеваниях или сомнениях перед началом использования лучше проконсультироваться с врачом.