Малоподвижный образ жизни, неправильное питание и возрастные изменения негативно сказываются на состоянии мышц и кожи. В результате фигура теряет стройность, ранее привлекательные подтянутые формы становятся расплывчатыми и отражение в зеркале вызывает досаду. К счастью, подтянуть фигуру и улучшить упругость кожи тела можно без спортзала в домашних условиях. Рассмотрим, как вернуть упругость кожи и подтянуть тело дома, и каких результатов с их помощью можно добиться.
Даже при нормальном и низком весе тело может потерять тонус. Мышцы становятся менее плотными, а кожа неэластичной. На животе, боках, ягодицах и над коленями появляются складки, контуры фигуры выглядят нечеткими.
Подобные изменения могут быть вызваны одной или целым комплексом причин, таких как:
На тонус кожи и мышц также оказывает влияние ультрафиолетовое излучение, процесс гликостарения (связанный с избытком сладостей в рационе), частые стрессы, недостаток сна, отсутствие или избыток ухода, общее состояние здоровья, курение и другие вредные привычки.
Для коррекции фигуры не обязательно посещать спортзал, что может быть неудобно в силу нехватки времени. При комплексном подходе, возможно подтянуть тело дома. Для этого нужно подключить силовые нагрузки с собственным весом и отягощением, косметический уход за кожей, домашние процедуры. При регулярном применении эффективных массажеров и миостимуляторов для тела можно даже обойтись без изнурительных упражнений. Разберем несколько лучших способов подтянуть тело, и для кого они идеально подойдут.
Если вы ищите способы, как улучшить тонус кожи тела и готовы к физическим нагрузкам, начните выполнять силовые упражнения в домашних условиях. Помните, что для достижения результата нужна регулярность, а продолжительность тренировки должна быть не менее 40-50 минут.
Упражнения для похудения и подтянутой фигуры:
Упражнения выполняйте раз в 2-3 дня, чтобы у мышц было время на восстановление. В дни отдыха практикуйте косметический уход за телом дома, направленный на повышение упругости кожи. Принимайте контрастный душ, делайте скрабирование тела в проблемных зонах, где наблюдаются лишние сантиметры и признаки целлюлита. Для комплексной подтяжки и похудения практикуйте горячие обертывания – процедуры, которые стимулируют лимфоток, улучшают кровообращение, способствуют расщеплению лишней подкожно-жировой клетчатки.
Результаты силовых нагрузок и домашнего ухода для упругости тела можно будет оценить примерно через 2-3 месяца. Вам потребуется настойчивость и терпение, особенно на первых порах, когда кажется, что эффекта нет.
Тем, кто хочет быстро оценить результат, рекомендованы массажеры для подтяжки тела. Во время массажа усиливается кровообращение и ток лимфы, происходит стимуляция мышц, прорабатываются глубокие слои тканей, что способствует разрушению жировых клеток. Кожа становится более эластичной, сокращаются проявления целлюлита, проходят отеки. Но главное, укрепляются и подтягиваются контуры фигуры без дополнительных усилий.
Для тех, чья главная цель вернуть упругость кожи, убрать целлюлит и лишние отложения в проблемных местах – лучше всего подойдут классические массажеры. Если плюс ко всему требуется комплексная подтяжка фигуры, то стоит совмещать массаж с миостимуляцией.
Миостимуляторы для тела воздействуют на мышцы живота, ягодиц или бедер малыми импульсами электрического тока, обеспечивают их ритмичное сокращение. Происходит пассивная тренировка без физической нагрузки. Улучшается тонус мышц, тело принимает более подтянутые и привлекательные формы.
Каких результатов можно добиться применением массажеров и миостимуляторов:
Массаж нужно выполнять регулярно 2-3 раза в неделю. В отличие от физических упражнений, эта процедура не требует затраты сил, занимает всего 15-20 минут.
При выборе массажера обратите внимание на 3 характеристики прибора:
Ориентируйтесь на продукцию известных брендов, с хорошей репутацией и длительной гарантией, таких как Gezatone.
Представляем вашему вниманию подборку самых эффективных массажеров для тела по версии бренда Gezatone, которые показали хорошие результаты, по отзывам пользователей.
1. Шорты-миостимулятор для тренировки ягодиц и бедер M12
Тренажер-миостимулятор в форме шорт станет настоящей находкой для тех, кто мечтает подтянуть попу и бедра дома без изнурительных тренировок. Он мощно прорабатывает самые проблемные места женской фигуры, делая ее более подтянутой, изящной и соблазнительной.
Как работает миостимулятор для ягодиц и бедер M12:
Процедура занимает 20 минут и во время нее можно заниматься своими бытовыми делами. Нужно просто надеть шорты, включить нужный режим и больше не требуется никаких усилий.
Уже через 4-8 недель можно будет оценить эффект: попа становится более округлой и подтянутой, повышается упругость кожи в зоне коррекции, улучшается тонус бедер.
Тренажер для ягодиц в удобном и практичном формате шорт. За короткое время позволит уменьшить объемы нижней части тела (бедра и ягодица), а также сократить выраженность целлюлита и подтянуть кожу проблемных зон. Миостимулятор для женщин имеет 10 программ тренировок и 150 уровней интенсивности, позволяя настраивать под свои параметры. 20 минут в шортах-миостимуляторах эквивалентно 120 приседаниям без нагрузки на колени.
2. Антицеллюлитный массажер с микровибрационной компрессией AMG150
Смоделировать красивую фигуру без тренировок и жестких диет поможет антицеллюлитный массажер с микровибрационной компрессией AMG150. Это премиальный прибор, который прорабатывает глубокие слои тканей вращающимися массажными сферами, что обеспечивает расщепление лишних жировых отложений, упругость и подтяжку кожи. При регулярном использовании массажера достигается салонный эффект, как при выполнении профессиональных процедур для тела.
Преимущества антицеллюлитного массажера AMG150:
Массажер для подтяжки тела AMG150 имеет высокую мощность 40 Вт, что делает его эффективным для применения дома и профессиональных целях. Его можно использовать для массажа в области ягодиц, живота, бедер, талии, рук, коленей.
Компрессионное и вибрационное воздействие способствует разрушению целлюлита любой стадии, а также помогает моделировать красивые силуэты тела. Объемы в проблемных зонах заметно сокращаются, кожа становится эластичной и упругой. Эффективен против широкого спектра проблем: растяжки, целлюлит, снижение эластичности и упругости кожи, отечность, мышечные боли. Рекомендован к использованию на разных зонах тела: живот, ягодицы, талии, бедра, руки, колени. Подходит для салонного и домашнего ухода.
3. Виброплатформа для похудения FitnessBoard AMG151
Когда нужно одновременно похудеть и подтянуть тело дома – идеальным решением станет виброплатформа для похудения FitnessBoard AMG151. Премиальный тренажер, который задействует 640 мышц одновременно. Это позволяет достичь эффекта как после спортивных тренировок, но без нагрузок на суставы и сердечно-сосудистую систему.
За 15 минут процедуры с FitnessBoard происходит рефлекторное сокращение мышц, что способствует сжиганию калорий и укреплению мышечного корсета тела. Улучшается кровообращение, выводится застойная лимфа и токсины, повышается жизненный тонус, настроение и общее состояние здоровья.
Преимущества виброплатформы FitnessBoard AMG151:
Виброплатформа оптимально подойдет людям, ведущим малоподвижный образ жизни, тем, у кого нет времени и сил на посещение спортзала.
Массажер виброплатформа для укрепления мышц, борьбы с лишним весом и целлюлитом, коррекции фигуры. Осциллирующая вибрация с амплитудой до 12 мм, 5 программ, 99 уровней скорости, антискользящее покрытие с акупунктурным рельефом превращают этот вибромассажер для тела в премиум-тренажер для людей с разным уровнем физической подготовки и весом до 120 кг. В комплекте – пульт дистанционного управления и эспандеры для рук.
4. Массажер для прессотерапии тела AMG645
Массажер станет незаменимым помощником для тех, кто ведет борьбу с отечностью, целлюлитом, хочет восстановить упругость кожи тела. Он поддерживает процесс похудения, помогает закрепить результат, достигнутый тренировками и диетами.
Прибор выполняет прессотерапию для живота, боков, ягодиц, бедер. Он воздействует на проблемные участки тела сжатым воздухом, который передается через специальные манжеты. Во время массажа ускоряется лимфоток, из тканей выводится лишняя жидкость и токсины, активируется общий метаболизм. За счет усиленного питания тканей и выведения лишней жидкости кожа становится более подтянутой.
Преимущества массажера для прессотерапии тела AMG645:
Массажер удобно крепится на теле. Его можно использовать когда и где угодно: дома, во время долгих поездок, не отрываясь от повседневных задач, до и после тренировок.
Домашний массажер для прессотерапии тела Gezatone AMG645 – это профессиональные процедуры салонного уровня у Вас дома. Интенсивный прессмассаж и лимфодренаж выводит застоявшуюся жидкость, уменьшает жировые отложения, борется с проявлениями целлюлита. После курса процедур с прибором уменьшается чувство тяжести в пояснице, проблемные зоны корректируются, ягодицы подтягиваются, а живот становится плоским и упругим.
5. Массажер-корректор для бюста m502
Тем, кто мечтает о подтяжке груди без операции, стоит обратить внимание на массажер-корректор для бюста m502. Это уникальный миостимулятор, который разработан специально для воздействия в деликатной зоне молочных желез и абсолютно безопасен при соблюдении всех правил.
Массажер крепится при помощи бюстгальтера. Во время миостимуляции, которая занимает 15 минут, слабые импульсные токи заставляют грудные мышцы ритмично сокращаться. При регулярном использовании улучшается форма груди и визуально увеличивается объем бюста.
Преимущества массажера для упругой груди m502:
Этот миостимулятор для тела можно использовать не отрываясь от повседневных дел дома: работы, уборки дома, просмотра любимого фильма. Для достижения видимого эффекта нужно использовать прибор ежедневно в течение 1-2 месяцев.
Электромиостимулятор для груди Жезатон корректирует основные эстетические недостатки, вызванные: возрастными процессами, беременностью и кормлением, неправильным подбором нижнего белья, недостаточным уходом, резким снижением веса и другими факторами. Миостимулятор для груди жезатон разработан с учетом работы на нежной области бюста. ЭМС-методика абсолютна безопасна и не грозит последствиями при соблюдении всех правил.
Массажер для подтяжки тела поможет достичь желаемых результатов только при условии регулярного применения – не менее 2-3 раза в неделю. Точная частота использования зависит от типа массажного устройства. В дни восстановления можно практиковать уход за кожей, в виде нанесения скрабов, пилингов, антицеллюлитных кремов, что поможет усилить эффект массажа.
Процедуры массажа тела и миостимуляции выполняют курсами по 10, 14, 30 и 60 сеансов. В период применения массажера стоит придерживаться сбалансированного рациона, чтобы усилить желаемый эффект.
Подпишитесь на нашу рассылку и Вы регулярно будете получать полезные советы об использовании Вашего аппарата, информацию о бьюти-новинках, секретах топовых косметологов и конечно о наших акциях и спецпредложениях.
Подтверждая данные формы Вы соглашаетесь с Политикой обработки персональныхданных
Наши косметологи делятся секретами салонного ухода дома. Вы узнаете первой о самых современных способах сохранения молодости и красоты без особых затрат времени и денег, сможете поучаствовать в наших конкурсах и марафонах.