Странное ощущение, когда участок на теле внезапно теряет чувствительность, пугает. Человек чувствует покалывание, «мурашки» или полное выпадение тактильного восприятия — когда кожа на ощупь кажется огрубевшей, будто чужой.
Обычно такой дискомфорт не возникает сам по себе. Это признак того, что ткани, сосуды или нервные окончания испытывают перегрузку. Чтобы понять, почему немеет спина, нужно разобраться в механике этого процесса и вовремя заметить скрытые проблемы.
В медицине потерю чувствительности называют парестезией. Она возникает, когда нарушается передача нервных импульсов от рецепторов к головному мозгу. Если проводящие пути сдавлены, сигналы искажаются или блокируются, из-за чего чувствительность тканей падает.
Неприятное ощущение локализуется в разных зонах: под лопаткой, в пояснице, вдоль позвоночного столба. Чаще затекают поверхностные слои, но иногда человек чувствует, что онемели и глубокие мышцы. Интенсивность бывает разной — от легкого огрубения до полной потери восприимчивости, когда трудно двигаться. Если эти симптомы повторяются, оставлять их без внимания нельзя.
Сосуды, нервы и опорно-двигательный аппарат жестко связаны. Проблемы в одном звене ломают работу всей системы. Выделяют несколько основных факторов, из-за которых немеет спина.
Статическая нагрузка пережимает ткани. Часы за рабочим столом, долгая езда за рулем или сон на неудобном матрасе приводят к тому, что крупные мышечные группы затекают.
В зажатом состоянии ткани давят на мелкие капилляры и нервные окончания. В результате ухудшается локальное кровообращение, и кожа временно перестает реагировать на прикосновения. Если сменить позу и сделать разминку, чувствительность быстро возвращается, а онемение сменяется покалыванием.
Из-за тяжелой физической работы, подъема сумок или резкого движения спинные мышцы резко сокращаются и уходят в защитный спазм. Хроническое напряжение формирует триггерные точки — болезненные уплотнения, которые нарушают иннервацию соседних участков. Из-за этого онемение часто локализуется именно там, где мускулатура на ощупь кажется твердой как каменная. Подобное мышечное перенапряжение требует обязательного расслабления.
Нервные волокна мгновенно реагируют на дефицит кислорода и питания. Если местное кровообращение нарушено из-за спазма сосудов или гиподинамии, нервные клетки перестают корректно проводить импульсы. Человек ощущает, что спина немеет, а кожа в этой зоне становится холодной.
Это наиболее опасная группа причин. Анатомически позвоночник защищает спинной мозг, от которого отходят нервные корешки. Любая деформация костных или хрящевых структур сдавливает эти пути.
Приводят к компрессии следующие патологии:
Когда позвоночник разрушается, к потере чувствительности добавляются сильные боли, скованность в движениях и прострелы.
Если занемел участок кожи, важно действовать пошагово. Разовый застой из-за неудобного кресла можно убрать самостоятельно. Но если развилось стойкое нарушение восприятия, нужно идти к неврологу или ортопеду.
Ежедневная легкая гимнастика разгоняет кровь и убирает застой. Простые упражнения:
Выполняйте движения медленно, без рывков.
Массаж устраняет мышечное напряжение, восстанавливает местное кровообращение и освобождает зажатые нервные окончания. Когда спазм проходит, кожа и ткани снова получают кислород.
Если нет возможности ходить к массажисту, зажатые мышцы можно проработать дома. Для глубокого воздействия на триггерные точки подходят ударные девайсы. Например, перкуссионный массажер для тела беспроводной AMG140 от Gezatone или перкуссионный массажер пистолет с 6 насадками AMG143 Gezatone разбивают уплотнения и быстро возвращают подвижность.
Семь насадок, шесть уровней интенсивности, функции нагрева, длительная работа от аккумулятора, тихий и мощный мотор, инновационная система управления — то, что выделяет домашний перкуссор на фоне других гаджетов. Аппарат позволяет самостоятельно провести глубокий массаж, расслабить мышцы, снять напряжение и восстановиться после интенсивных тренировок. Массажный пистолет можно использовать как профессиональным спортсменам, так и людям, ведущим малоактивный образ жизни. Девайс значительно экономит время и финансы.
Беспроводной массажер для перкуссионного массажа тела: 6 насадок в комплекте, 30 уровней интенсивности, до 3300 ударов в минуту, сенсорный дисплей управления, литиевый аккумулятор с ресурсом до 120 минут работы массажера, система балансировки двигателя для бесшумной работы.
Когда затекает верхняя часть спины и шея, помогает массажер для шеи и плеч беспроводной IRelax AMG395 Gezatone. Он глубоко разминает воротниковую зону роликами, снимая тяжесть в плечах после долгой сидячей работы. Для улучшения общего тонуса и стимуляции кровотока можно использовать виброплатформу для похудения FitnessBoard Gezatone AMG151, которая заставляет работать глубокие мышечные стабилизаторы.
Портативный массажер глубоко разминает мышцы с помощью вращающихся роликов, усиливает кровообращение, снимает спазм и усталость. Прибор предназначен для массажа спины и шеи, живота, рук и ног.
Массажер виброплатформа для укрепления мышц, борьбы с лишним весом и целлюлитом, коррекции фигуры. Осциллирующая вибрация с амплитудой до 12 мм, 5 программ, 99 уровней скорости, антискользящее покрытие с акупунктурным рельефом превращают этот вибромассажер для тела в премиум-тренажер для людей с разным уровнем физической подготовки и весом до 120 кг. В комплекте – пульт дистанционного управления и эспандеры для рук.
Регулярная проработка зажатых зон не дает спазмам перерасти в хроническое защемление. Подобрать устройство для домашнего восстановления можно в каталоге Gezatone.
Держите спину прямо во время работы, опирайтесь на спинку стула и не скрещивайте ноги. Каждые 50 минут вставайте со стула, чтобы размяться. Подоберите жесткий ортопедический матрас и подушку — они удержат позвоночник в анатомически правильном положении во время сна и предотвратят защемление.
Чтобы онемение не вернулось, скорректируйте образ жизни:
Что делать, если спина онемела прямо сейчас?Если вы почувствовали потерю чувствительности, находясь в статичном положении, немедленно смените позу. Встаньте, сделайте несколько плавных наклонов в стороны и круговых движений плечами, чтобы раскрыть грудной отдел. Аккуратно разотрите затекший участок ладонями — это быстро восстановит локальное кровообращение и усилит приток крови к тканям. Если дискомфорт вызван обычным зажатием сосудов или нервных окончаний из-за неудобного стула, онемение полностью пройдет за 2–5 минут, сменившись легким покалыванием.
Когда онемение спины — опасный симптом, требующий вызова скорой?Немедленно обратитесь за экстренной медицинской помощью, если нарушение чувствительности развилось резко и сопровождается следующими признаками:
Может ли неметь спина из-за патологий внутренних органов?Да, в медицине это называют отраженной парестезией. Нервная система связывает внутренние органы с определенными зонами на коже (зоны Захарьина-Геда). Например, при ишемических процессах в сердце дискомфорт и онемение часто «отдают» под левую лопатку. При воспалениях почек или гинекологических проблемах немеет и ноет поясница. Если затекание кожных покровов не связано с движениями, не проходит после массажа, теплого душа и легкой разминки, необходимо пройти комплексное обследование, чтобы исключить скрытые причины со стороны внутренних систем.
Почему онемение в спине часто сопровождается ощущением «ползания мурашек»?«Мурашки» (в медицинской практике — парестезия) сигнализируют о том, что нервное волокно частично зажато, но все еще пытается передавать сигналы. Когда мышцы уходят в спазм, они сдавливают мелкие сосуды, питающие нерв. Нервные клетки начинают испытывать дефицит кислорода и генерируют спонтанные, хаотичные электрические импульсы. Мозг расшифровывает этот ложный сигнал как покалывание, зуд или бег по коже мелких «мурашек». Обычно это первая стадия, которая при отсутствии отдыха перерастает в полное онемение.
Влияет ли хронический стресс на чувствительность кожи и мышц спины?Прямым образом. При длительном психоэмоциональном напряжении организм активно вырабатывает гормоны стресса (кортизол и адреналин), которые удерживают мускулатуру в постоянном тонусе. Человек неосознанно приподнимает плечи и сутулится. В результате развивается стойкий гипертонус, ухудшается местное кровообращение, зажимаются периферические нервы. В таком состоянии чувствительность кожи нарушается, а в межлопаточной области или шее появляется чувство онемения, которое исчезает только после глубокого расслабления.
Может ли онемение спины пройти само, если ничего не делать?Если проблема вызвана тем, что вы просто «отсидели» ногу или пережали спину в неудобном кресле, чувствительность восстановится сама, как только вы начнете двигаться. Но если причины кроются в дегенеративных процессах, когда позвоночник постепенно разрушается (развивается остеохондроз, растут протрузии или грыжи), симптом сам не исчезнет. Игнорирование регулярного онемения приведет к тому, что нервное волокно из-за постоянного давления начнет атрофироваться, а это грозит стойким снижением мышечной силы или хроническим болевым синдромом.
Подпишитесь на нашу рассылку и Вы регулярно будете получать полезные советы об использовании Вашего аппарата, информацию о бьюти-новинках, секретах топовых косметологов и конечно о наших акциях и спецпредложениях.
Подтверждая данные формы Вы соглашаетесь с Политикой обработки персональныхданных
Наши косметологи делятся секретами салонного ухода дома. Вы узнаете первой о самых современных способах сохранения молодости и красоты без особых затрат времени и денег, сможете поучаствовать в наших конкурсах и марафонах.